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42式太极拳分解教学

作者:小拳王 来源:中国太极拳网 发布时间:2019-05-27 20:40:13 【字体:
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42式太极拳视频教程

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四十二式太极拳下载     42式太极拳音乐口令   42式太极拳图解

42式太极拳分解教学一

 

42式太极拳分解教学二

 

 

42式太极拳分解教学三

 

 

 

42式太极拳分解教学四

 

 

动作说明

以下内容中的视图查看地址----------42式太极拳图解

第一段

一、起势

 

四十二式太极拳-001.jpg (2382 字节)

四十二式太极拳-002.jpg (2443 字节)
 

四十二式太极拳-003.jpg (2708 字节)
 

四十二式太极拳-004.jpg (2688 字节)
 
四十二式太极拳-005.jpg (2672 字节)

1.并脚站立:身体保持自然直立,两脚并拢;两手轻贴大腿侧,头颈端正,胸腹舒松,精神集中,呼吸自然,眼视前方()。

2.左脚开立:左脚向左轻轻开步,与肩同宽,脚尖朝前;两手慢慢向前平举,与肩同高,与肩同宽,手心向下()。

3.屈膝按掌:上体正直,两腿缓缓屈膝半蹲;两掌下按,落于腹前,掌膝相对()。

学练要点:重心放在两腿之间。两臂下按和身体下蹲的动作要协调一致。屈膝要松腰、松跨,臀部不可凸出,两臂要沉肩垂肘,手指自然微屈。

二、右揽雀尾
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1.丁步抱球:重心左移,身体右转,右脚外撇;右臂屈抬,手心向下,左手翻转向右划弧至右腹前,手心向上,两手相对如抱球状;重心右移,左脚收回右脚内侧;眼视右手()。

2.弓步棚臂:上体左转,左脚上步,重心前移成左弓步;左手前棚,与肩同高,手心向内,右手下按,落于胯旁,手心向下,两臂微屈;眼视左臂()。

3.丁步抱球:上体微左转,右脚收至左脚内侧;左手

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